আত্মমর্যাদা বোধ বাড়ানোর কৌশল (how to improve self-esteem?)

আত্মমর্যাদা বোধ বাড়াতে হলে ১। আমি ভালোবাসা পাওয়ার যোগ্য ও ২। আমি সক্ষম -এই আত্মবিশ্বাস ও প্রত্যয় থাকতে হবে। কে আপনাকে কিরকম ভাবে, আপনাকে অনুমোদন করে কিনা,আপনার প্রশংসা করে কিনা বা আপনাকে ভালো বলে কিনা -এসবের ধার ধারবেন না।কারো সার্টিফিকেট আপনার দরকার নেই। নিজের দিকে আগ্রহী হোন।আপনার অনেক সবল,উত্তম দিক রয়েছে সেগুলো সবসময় স্মরণে রাখুন।আপনাকে অনেকে ভালোবাস, সম্মান করে, গুরুত্ব দেয় সেগুলো ভুলে যাবেন না। নিজেকে ভালোবাসুন,সম্মান করুন, গুরুত্ব দিন-অন্যরাও আপনাকে সম্মান, গুরুত্ব দিবে

self-esteem?)